Bolw cake fruits rouge chocolat

Voici une nouvelle recette de mon petit déjeuner rassasiant et que j'adore.

Recette :

1 banane écrasé

30g flocons d'avoine

1 blanc d'oeuf

1càs lait d'amande (approximatif)

1/2 cc de levure

des fruits rouges congelés

1 carré de chocolat gérblé noir

Mettre tous les ingrédients dans un bol sauf le chocolat, mélanger et cuire 2 mn au micro onde.

Rajouter le chocolat au centre du bol, bien l'enfoncer et remettre 30 secondes au micro onde, pour avoir un chocolat coulant.

Bonne dégusatation.

Dans mon programme personnalisé ww 1pp